Si , ya se que soy dietista y todo eso pero me he pasado comiendo en Navidad.
Poco o mucho la mayoría de la gente se habrá saltado lo nutricionalmente correcto en estas fechas ¿ o no ?.
Es más , incluso quienes siguen dietas estrictas se toman ciertas licencias en determinados momentos del año , lo cual es hasta recomendable pues todo trabajo ha de tener sus descansos , o de lo contrario no podríamos soportarlo por demasiado tiempo.
Bueno pues lo dicho , he sido malo. He comido mucho.
Habrá quien me critique : " debería dar ejemplo ".
Qué quereis que os diga , también soy humano.
En fín , ahora toca ir limpiando un poquito el organismo ¿ cómo ?
Hay unas cosillas que nos pueden ayudar:
- Procurar hacer algo de ejercicio físico , sin forzar ( andando un poco por ejemplo )
- Comer lo más sano posible ( sin atracones , comiendo más verdura y fruta , dejando de lado las frituras y los postres extra calóricos , etc ).
Vamos , que se trata de volver poco a poco a los hábitos normales o de cambiarlos si estos no eran de antemano excesivamente saludables.
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